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感冒篇-拍打敲經活絡
這一波感冒我未能幸免.. 經過台北跨年,我重感冒至今
夜間的狂咳及要多少有多少的痰, 每天準時吃藥, 卻症狀未有減緩
真的令人害怕 ~
寒流一來一走. 穿多了熱 穿少了涼
醫生及好友建議 : 多喝鹽水 多喝熱水
平時多運動 增強免疫系統可以多吃生洋蔥 紅蘿蔔 番茄等等...
丟了2年的太極拳及運動 是該要撿回來了, 但是感冒要先好啊~~
左想右想, 去年有打流感疫苗, 壯的跟牛一樣 怎麼"操"的沒感冒啊..
今年沒有打..就重感冒 還有好久沒有拍打我的經絡了
去年沒怎麼運動 靠拍打經絡 免疫力也挺好的.
一早趕緊找出我那本拍打敲經活絡書籍 找出感冒篇
加緊拍打相關穴道及經絡 希望晚上就有些效果可以減緩加吃生洋蔥 ^^
感冒篇-拍打敲經活絡
1. 風府穴
主治胸中之熱及消炎。。
【取穴】:正坐，俯首。從頭後摸至頸骨盡處，為啞門穴。啞門之上後頸骨盡處，為風府穴。
【部位】在頂部入髮際1寸，腦戶後1.5吋取之。
用利用吹風機的熱風對準風府穴熱療幾分鐘也是治感冒或以熱毛巾熱敷。
2. 合谷穴
[穴位]：位置在第一、二掌骨之間，偏食指靠中間的部位。（如圖一）
[主治]：
頭痛、齒痛、耳聾、眼睛酸痛、肩胛神經痛、皮膚搔癢、呼吸困難、失眠、神經衰弱等。
[本穴特色]：
「長壽穴」之一，因為本穴可增強身體的免疫力。
十二經絡中每一條經絡都有一個「原穴」，脈之所過稱為「原」，就像是水的
發源地一樣，
谷穴即是屬於大腸經的「原穴」。所以說它可以增強身體自然痊癒能力的要穴。屬於手陽明大腸經的穴道, 是一個很重要又好用的穴位.
為什麼叫合谷穴呢?就是因為他的位置在大母指和食指的虎口間,母指食指像兩坐山, 虎口似一山谷,合谷穴在其中故名.
如果有輕微感冒時,一時找不到醫生,可以按合谷穴,左右個各按摩十分鐘,按摩完後再喝一杯熱開水,出出汗,感冒就可以緩解.
平常有鼻子過敏的人,也可以常常按壓合谷,如果有耐心,持之以恆,會有意想不到的效果.
由於,手陽明大腸經有經過下牙齦,所以,牙痛時可以先按按合谷止痛.
針灸書上提到:(面口合谷收),
只要有頭面,口齒的問題,一定要想到合谷呢!
本穴又稱「四總穴」之一。古人將身體可以粗分為「肚腹」、「腰背」、「頭頸」、「顏面」四大部位，
各部位各有一個總開關，合谷是負責顏面部分，因此有所謂「顏面合谷收」的說法。
點穴功夫中，我們則把此穴當作全身的總開關。這個開關打開之後，我們才開始修理其他的穴道。
順便，對照前兩期關於「陰陽平衡」的說法，在此也可以得到一點印證。
因為，肺主皮膚，而肺經與大腸經是互為表裡關係，兩者如果陰陽失調，可能就有例如所謂的
「大腸火」，就會造成滿臉痘痘或便便不順等毛病。
根據陰陽的道理，多了就要瀉,，而【內經】說：「瀉必針其原」，
而合谷穴則是特別具有升清降濁，宣通氣血的功能。
所以，刺激本穴除有利於便便，同時還具美容或緩和牙痛、頭痛及神經衰弱等效果
[刺激方式]：
本穴的穴位與按壓方式可以說是眾說紛紜，我們看到一般的刺激方式是以拇指按壓在食指與拇指間的肌肉上 （如圖二），因為合谷穴不在那裡！
〈圖三），也就是將施力手掌的四指置於被按摩手的手背，這樣才是讓你真正「狠狠」地抓住「合谷」穴！
關於本穴的穴位，一說是食指側靠一、二掌骨交接端，一說是位於食指側掌骨的中點。不過，無所謂 只要用圖三的方式，您可以輕易的沿著第二掌骨「亂槍打鳥」，有好沒壞。
因為根據「全息療法」，此掌骨也是可以對應全身反射點的有效部位之一。
請您圖一跟圖二的方法各試一下，差一點是不是就差很多！
不管當您開會、搭車、看電視，或者是感覺昏沉、焦躁、情緒低落或腸胃稍有不適時 花個30秒左右，相信您會有意想不到的收穫。
孕婦禁按合谷穴
3. 迎香穴
[穴位]:在鼻翼外緣中點, 也就是鼻孔旁骨凹陷處。
鼻塞或流鼻水可以按壓鼻旁的迎香穴, 這個穴用力按壓, 會有很痠很痛的感覺,
甚至眼淚都要流出來了,但是按完鼻子立刻暢通, 當然一次是不能完成治好的, 可以根據症狀的輕重隔一段時間按壓一次。
4. 太陽穴 : 如果又患有頭痛(特別是偏頭痛)可以按壓太陽穴。
太陽穴曲池穴位置 : 定位在眉梢與眼外角之間,向後一橫指的凹陷處。
5. 印堂穴 : 如果是前額頭痛, 最實用的穴位是兩眉中間的印堂穴
6. 百會穴 : 如果頭重發悶, 感覺有厚厚的東西蓋在腦袋上, 百會穴是舒緩的最佳選擇, 百會穴是督脈的穴位, 有三陽五會之稱, 兩耳尖(耳朵的最高點)向頭頂連線的中點, 可以用手指按壓或者握拳用手指的骨骼 隆起處按壓(後者刺激量比較大,而且省力),這時可以感到疼痛擴散到頭部的每個角落。
7. 風池穴 : 還有一個穴有很好醒腦作用,這是足少陽膽經的穴位。風池與風府穴相平, 都是在後髮際以上, 可以先找到風府穴, 然後手指向外移, 過了一條明顯隆起的肌肉後, 可以按到一個凹陷, 用力按壓有很痠
8. 曲池穴 :
曲池穴位置 : 曲肘時肘橫紋外側端就是穴位, 如圖四
感冒引起的嗓子疼痛,口乾, 老有黏黃鼻涕或黃痰,這是病邪裡化熱了,要清熱,這時按壓曲池穴 有很好的瀉熱功能,可以用大拇指按壓或用5-6支牙籤綁為一束, 按壓穴位施以適當的力度, 勿過度用力 刺傷了皮膚.
患感冒時, 應多休息 ; 多喝溫的開水; 飲食清淡; 吃容易消化的東西;避免刺激性食品 多補充維他命C的水果.
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