最近感冒了 眼睛又酸 又疲勞....正好我家的保健大姐出現
推薦了保健眼睛的果汁 ~
原來紅蘿蔔對黃昏視力不佳及皮膚乾燥的人..有助益哦
那麼..我要來收集相關紅蘿蔔汁的做法 以便改善我視力及皮膚的問題~
(1)紅蘿蔔番茄汁
材料 : 紅蘿蔔360g 番茄 220g 蘋果 150g 檸檬 5~10cc 橄欖油3cc(或1小匙)
果糖 10cc 冰塊 50g
做法 : 紅蘿蔔去皮, 去頭尾, 一切成條狀, 番茄洗淨, 對切後去蒂 再切滾刀塊狀
蘋果去皮,去籽切滾刀塊狀再泡鹽水
再將所有材料放入果汁機內, 打成果汁後 倒入杯中攪拌均勻儘快飲用.
補充 :
B-胡蘿蔔素與茄紅素的主要功能除了保持上皮組織正常狀態, 更有抗氧化與增強免疫力的作用.
B-胡蘿蔔素(可以保護眼睛的成份)屬於脂溶性維生素, 簡單的說, 就是它不會溶在水中,
而會溶在油裏面, 如果用油炒過, 那你用的油就可以把它溶出來, 所以在打汁時加一小匙的橄欖油
(2)紅蘿蔔番茄汁
材料&份量
蕃茄 -----> 2個
紅蘿蔔 -----> 半根
彩椒 -----> 1/4個
蘋果 -----> 1/4個
檸檬 -----> 半個
作法
1) 檸檬擠成汁。
2) 所有材料一起打成汁即可。
(3)枸杞紅蘿蔔汁：
1 ) 枸杞子一大匙 ( 15克 ) + 紅蘿蔔一條 + 蘋果 1 / 2 個 + 溫開水 100cc
2 )先將枸杞洗淨，泡入溫開水 15 分鐘
3 ) 蘋果 ( 去皮去子 )、紅蘿蔔 ( 去皮 )，若是買有機的，則全部不去皮，用分離式榨出原汁
4 ) 將（2）枸杞與所泡的水，與（3）蘋果紅羅蔔原汁一起用果汁機拌勻即可
( 要有耐心吃四個月，吃三天停一天 ）
(4)治便秘 ／ 胡蘿蔔蜂蜜汁：
胡蘿蔔汁 500CC + 蜂蜜 15CC，調勻早晚各一次
(5)治高血壓 ／ 胡蘿蔔汁生飲：
每次喝 150CC，每日早晚各喝一次
(6)神經痛(長期壓力引起頭部神經抽痛) ／ 黃瓜紅蘿蔔汁：黃瓜汁 150CC + 胡蘿蔔生汁 150CC，調勻即可
(7)改善皮膚皰診／胡蘿蔔香菜蔬果汁：
1 ) 胡蘿蔔 250g + 香菜 50g + 蘋果 150g（ 用有機的、留皮 ）
2 ) 洗淨切碎，用果汁機酌加冷開水調勻
(8)改善胃潰瘍 ／ 胡蘿蔔高麗菜蔬果汁：
胡蘿蔔汁 150cc + 高麗菜汁 150cc + 蘋果汁 150cc，調勻即可
（這是會破壞維他命 Ｃ 的酵素，怕熱怕酸 ）
以上引用於 : http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206052613580
預防乾眼症、護眼有2種作法
預防乾眼症、護眼的平日保養（每週一至2杯）
如患有乾眼症，如連續喝3天以上就會有所改善其症狀喔！
1.紅蘿蔔＋水果＋橄欖油或亞麻油＋冰開水
2.紅蘿蔔＋堅果類（腰果、核桃、生的南瓜子）＋冰開水
PS.我學校有未獲有乾眼症的老師連喝3天就有所改善喔！
果汁機一定要是用專門打蔬果類的果汁機喔！用不對的果汁機打出來的蔬 果汁的效果可是會大大不同喔！
以上引用於 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l9n1S_qBGBKvCPPENwVANS6fOlC./article?mid=947
陸續增加中 .......
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