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~ 女生照顧自己的養生飲食之四物養生帖 ~
中藥保健
當歸 3錢
川芎 2錢
熟地 3錢
黃耆 2錢
炒白芍3錢
黑棗 6粒
枸杞 一些
8碗水煎------>2碗(飲)
加入薄片 5-8片豬肝(放入電鍋內 半碗水 蒸熟)
早晚食用.各一碗
生理期前後.都可飲用.
連續飲用5帖(每個月) 可改善 怯寒. 氣血 順暢. 不易疲憊....
女生照料養生好方法!
如果飲用後 易上火的朋友們 可以在吃完中藥後 吃喝些降火的綠豆湯..菊花茶..
火龍果..等等 不要因為易上火而怕食補哦 !
ps.此屬一般體質適用, 如有特殊體質的女生, 請先給中醫師把脈確認後再抓四物養生帖~
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